Conteúdo Programático
Plano de Aula Semanal
Professor (a): Claudemir Monteiro Júnior
Turma: 9º ano B e C
Disciplina: Educação Física
Canal de resposta: Formulário do Classroom ou folha impressa na escola.
Prazo de envio: Até o dia : 30/10/2020
Período de envio: De 26 a 30/10/2020
Material utilizado: Caderno, computador, celular e pesquisas na internet.
Descrição do Currículo Paulista: (EF09EF07) Experimentar e fruir um ou mais
programas de exercícios físicos, identificando as exigências de consciência
corporal, condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas
manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-
estar e cuidado consigo mesmo.
Para acessar a aula o aluno precisa acessar o classroom o clicar no link abaixo:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMIuDAQK8kVeVl1UggTflSr5AcG-
ZqyOB-1zKRP6zvlSVJ-Q/viewform
Diretoria Regional de Ensino – Leste 2
SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO.
E. E. PROF. JOSÉ BONIFÁCIO ANDRADA E SILVA JARDIM
Conteúdo para impressão:
Ginástica
A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer
força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos
exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um
cavalo.
A ginástica caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada
com ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a
Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto. As duas escolas exerceram
influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos idealizados por Friedrich
Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada atualmente.
As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica
aeróbica e ginástica acrobática.
A ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com grande número de
repetições, onde se trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades
mais requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a
coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória. O gasto calórico durante
uma hora de aula é de 500 kcal. A ginástica artística conhecida também como ginástica
olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de exercícios que combinam
força, agilidade e elasticidade.
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Atividade
Após leitura do texto assinale as alternativas corretas:
1) O que a ginástica é?
( ) A ginástica e apenas um alongamento.
( ) A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer
força, flexibilidade e coordenação motora.
2) Onde a ginástica se desenvolveu?
( ) Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados,
incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.
( ) Desenvolveu-se no México, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo
habilidades para montar e desmontar um cavalo.
3) A ginástica foi retomada pela?
( ) África , com movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que introduziu aparelhos
na prática do desporto.
( ) Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a Escola Sueca, que
introduziu aparelhos na prática do desporto.
4) Quais são as modalidades de ginástica?
( ) Ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
( ) Ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.
5) O que é praticado na ginástica geral ou ginástica localizada ?
( ) Uma série de danças com grande número de repetições, onde se trabalha grupos
musculares diferentes.
( ) Uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se trabalha grupos
musculares diferentes.
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6) O que a ginástica faz com o corpo?
( ) Fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade
cardiorrespiratória.
( ) Melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
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